照顧你的頭髮

有些的頭髮可能已經死了，但這並不意味著你不需要再照顧它。其實，你真正需要的是照顧好你的頭皮，

正確的清洗。清理頭髮和頭皮的最好方法是：

     1.洗髮前讓頭髮足夠潮濕。

     2.使用少量的洗髮乳、洗髮精。不是泡沫多就是好，因個人髮量取適量洗髮乳，

        更重要的是選對洗髮乳。

     3.將洗髮乳在手上塗開後再抹於頭皮上並且輕輕按摩。不要用力洗頭皮。

     4.沖洗乾淨，直到看不到有泡沫在你的頭上或地板排水口。

     5.用毛巾輕輕擦乾頭髮。

     6.用寬齒梳仔細梳理，特別是如果頭髮是捲曲的。不要拉扯，這會造成掉髮及傷害到頭皮。

     7.讓你的頭髮乾燥。使用吹風機但要注意熱塑效應。

如果你的頭皮發癢，乾燥和片狀，可能是因為你沒有沖洗掉所有的洗髮乳。

或者可能是因為你有頭皮屑。

造成頭皮屑多的原因主要分為兩大類：一是頭皮乾裂造成的；二是由於真菌引發的頭皮屑，

多數頭皮屑是由於這個原因導致的。選擇好的洗髮乳相對的更重要。

多久洗一次頭髮取決於頭髮的狀況如何?。如果你的頭髮很快油膩，需要更頻繁地清洗。

直髮通常會很快油膩。非常捲曲的頭髮較不油膩的。

如果你有捲曲，捲曲或濃密的頭髮，它可能會太乾燥，看起來毛躁。

在洗完頭髮後建議使用護髮霜會有所幫助。

環境及用品都會損傷頭髮並使頭髮脫落或變得過於乾燥。為了保護你的頭髮，小心生活環境：

• 太陽–紫外線傷害（出門時應該戴帽子或撐傘）。

• 游泳池中的化學物質（如氯）（游泳前使用有保護效果的護髮霜，游泳後清洗頭髮並抹上護髮霜）。

• 染、燙產品及方法。雖然這會讓你更有造型，但染髮或燙髮真在很傷頭皮及頭髮，事前預防及事後護理相對重要，選擇正確的髮品對頭髮加以護理。

• 你用來定型頭髮的東西，如捲髮器，扁鐵和吹風機（所以不要太用它們，特別是如果你的頭髮看起來越來越乾燥或容易斷髮）。

頭髮損傷的常見類型之一是分叉。仔細看看頭髮的尾部，你可能會注意到頭髮被分開。

正確護理頭髮可以減少頭髮的傷害，就如同對待自己的臉一樣，頭髮也需要好好照護。

資料來源:參考美國皮膚病學會